¿Qué tengo que hacer para tener una boca sana?

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para tener una boca sana:

1. Cepilla tus dientes dos veces al día con pasta dental que contenga flúor.

2. Usa hilo dental diariamente para eliminar las partículas de comida y la placa bacteriana.

3. Reemplaza tu cepillo de dientes cada 3-4 meses o cuando los filamentos estén desgastados.

4. Reduce la ingesta de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares.

5. Visita al dentista regularmente para una limpieza dental y una revisión dental.

6. Evita fumar o usar tabaco.

7. Bebe suficiente agua para mantener una buena hidratación y mantener la boca limpia.

8. Controla el estrés, ya que puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades bucales.

Recuerda que una dieta equilibrada, una higiene bucal adecuada y acudir regularmente al dentista son clave para mantener una boca sana. Si tienes algún problema o preocupación, no dudes en consultar a un profesional de la salud bucal.